Аюрведа: доши (вата, питта, капха)

Содержание:

Доша: основные понятия

Доша - фундаментальное понятие в аюрведе. Любой разговор, касающийся аюрведы, лучше начинать с понятия "доша". Самый понятный и распространенный перевод слова доша - "конституция тела и тип характера". Аюрведа в отличие от многих современных наук рассматривает ум и тело человека как единое целое. Современная медицинская наука поделена на отдельные отрасли: психология, диетология, кардиология, косметология и другие составляющие разделы медицины. В аюрведе человек рассматривается комплексно и нет разделения по отраслям, так как в физическом теле все взаимосвязано. Аюрведа не отделяет человеческий ум от тела как современная медицина. Доша - это то, что связывает наш характер, ум, темперамент и тело.

Комбинация дош - это наша индивидуальная характеристика. Нельзя всех людей приравнять к определенному правилу. Каждый человек по своей природе индивидуален. Классическая аюрведа дает понятие о трех дошах: вата, питта и капха. Но это не означает, что человек будет на 100% относиться только к одной из трех дош. Но в основном у человека преобладает одна из трех дош.

Как увидеть доши в окружающем мире

Доша - это некие различия между людьми. Дошу наглядно можно увидеть, посмотрев на поведение окружающих людей. Например, в прохладное время года все люди будут одеты по разному: кто-то будет одет тепло, а кто-то легко. То есть кому-то холодно больше, а кому-то меньше. У каждой доши свой порог ощущений на окружающую погоду и обстоятельства. Например, при одинаковой температуре окружающей среды у разных типов дош будет разная реакция организма и ощущений. Доша также хорошо видна при приеме пищи. У каждой доши есть своя особенность в выборе пищи, ее количестве и качестве. Кто-то любит острую пищу, кто-то более соленую, кто-то ест мало, кто-то может съесть очень много и без всяких последствий для своего организма. Это и есть проявление доши в выборе предпочитаемой пищи.

Например, при задержке поезда, самолета, автобуса и другого вида транспорта доша будет проявляться по-разному в зависимости от ее типа. Человек с преобладающей доша вата будет беспокоиться, суетиться и переживать. С питта доша человек будет подходить к диспетчерам и требовать разъяснения задержки. Также люди с питта доша скорее всего будут спорить, доказывая свою правоту, и требовать уважения к себе. Люди с капха доша будут сидеть и терпеливо ждать. Их не будет сильно тревожить данная ситуация. С капха доша люди ведут себя довольно сдержанно.

Доши придают различным жизненным ситуациям свое представление и модель поведения человека. Невозможно поменять свою доминирующую дошу, данную нам от рождения. Для каждой из трех дош будет своя схема реакций на происходящие события. Но это не означает 100% модель поведения человека с определенной конституцией доши. На преобладание одной из трех дош могут влиять следующие факторы: съеденная пища, прослушанная музыка, хорошие или плохие мысли, определенные поступки и прочие обстоятельства жизнедеятельности человека. Человеку нельзя коренным образом изменить данную ему от природы дошу. Можно лишь ослабить влияние доминирующей доши и увеличить процентное влияние другой доши.

Важно: У каждого человека есть данная ему от природы доша. Это не означает, что на человека действует только одна доша, просто она в доминирующем отношении к остальным двум дошам. В разные моменты жизни у человека может усиливаться или ослабевать влияние доминирующей доши. Бывает и такое, что действуют две доши наравне друг с другом. Но данную человеку от рождения дошу невозможно сменить на другую.

В аюрведе есть такое правило: "точка пересечения тела и ума". Данное правило утверждает следующее:

1. Постоянно, когда у нас что-либо совершается в уме, это отражается на теле;
2. С точки зрения Аюрведы первоисточником типа тела является разум;
3. Связь ума и тела происходит на основе трех принципов, именуемых дошами;
4. Доши - это неповторимые и важные энергии, которые осуществляют связь между разумом и телом;
5. Если наш ум неуравновешен, то наше тело также будет неуравновешенным;
6. Первоисточником всех материальных вещей является сознание;
7. Разум - это основа для формирования физического тела (в зависимости от разума во чреве матери формируется определенные черты тела плода).

Доша - это не отдельно существующая система. Доша присутствует во всех клетках человеческого организма. Каждая клетка человеческого организма содержит в себе все три доши.

Доши: краткое описание их функций

Вата доша - означает движение и связана с воздухом. Вата доша регулирует такие действия нашего организма как: вдох и выдох, протекание крови по венам и артериям, передвижение пищи по кишечнику, нервные импульсы в организме.

Питта доша - метаболизм в физическом теле. Данная доша контролирует пищеварение. Также участвует в усвоении человеческим телом еды, воды и воздуха.

Капха доша (структура). Капха доша удерживает все клетки человеческого организма вместе. Формирует мышечную массу, костные ткани, жировые клетки, сухожилия и другие составляющие организма.

Важно: Следует учитывать, что доши подвижны и могут выходить из равновесия при разных факторах и обстоятельствах. Резкая смена климата или погоды может повлиять на движение доши и привести к расстройству организма. Факторов, влияющих на состояние доши достаточно много: хорошее или плохое питание, негативные или позитивные мысли, действия и реакция на происходящие с вами обстоятельства.

Доши: правильное понимание

1. Непрерывная изменчивость. Человеческое тело меняется непрерывно: одни клетки умирают, другие рождаются.
2. Склонность выходить из равновесия. Доши склонны выходить из равновесия, тем самым увеличивая свое влияние на организм и поведения человека.
3. Нечёткость границ или все-присутствие. Доши присутствуют везде.

Доши определяют тип человеческого тела. Преобладающая доша определяет тип и строение человеческого тела.

Вата доша

Вата - это ветер и движение. Для людей, обладающих доша вата, характерны резкие перемены. Данные люди непредсказуемые и у них нестереотипное мышление. Настроение таких людей очень переменчивое. Импульсы ментальной и физической энергий проявляются неравномерно. Они не любят медлительность, но также склонны к быстрому утомлению. Первую половину дня они могут быть очень активными, а вторую половину дня пребывать в усталости и изнеможении. Человек с данным типом доши не проявляет регулярности в своих действиях, для него тяжело соблюдать режим дня. Также наблюдается нестабильность пищеварения: человек может сегодня быть очень голоден и есть целый день, а завтра вообще не хотеть есть. Данные люди импульсивны, быстро передвигаются, за ними наблюдаются короткие эмоциональные всплески и непостоянство действий.

Характеристики тела и характера вата доши

• Щуплое, тоненькое сложение;
• быстрота и резкость выполняемых действий;
• нет определенного графика по приему пищи, каждый раз хочется есть в разное время;
• слабый и беспокойный сон, часто бывает бессонница;
• воодушевление, красочное и обширное воображение;
• чувственное и переменчивое настроение;
• умение вмиг усваивать новые данные и также быстро забывать эти знания;
• предрасположенность к тревогам и волнениям;
• предрасположенность к запорам;
• усталость во второй половине дня, предрасположенность к переутомлению;
• нарастание и упадок умственной и физической активности.

Проявление доши вата в равновесии

• Жизнерадостность и свежесть;
• оптимистичный настрой;
• подъем духа;
• яркое воображение;
• чуткое восприятие;
• очень сильная восприимчивость и искренность;
• с такими людьми весело и нескучно;
• данный тип людей обладает веселым нравом, хорошим остроумием и нестандартным мышлением;
• восприимчивость и чувствительность;
• первопроходцы и инициаторы;
• данный люди дают стимул, вдохновляют на действия и заряжают энергией.

Проявление доши вата при дисбалансе

• Импульсивность;
• легкая возбудимость;
• предсказуемость;
• сила воли на низком уровне;
• легкомысленность и подозрительность;
• недоверчивость и беспокойство;
• сумбурный образ жизни;
• завышенная оценка своих способностей;
• недосыпание и плохой сон;
• прибывание в иллюзии насчет своих сил;
• склонность думать, что можно без последствий истощать свой организм разными видами перегрузками.

Питта доша

Питта - это огонь. Люди с питта доша обладают качествами лидера, порядочностью и целеустремленностью. Такие люди часто встречаются на управляющих должностях и в правительстве. Особенность питта доши в том, что это огненная стихия и она может как помочь, так и навредить. Если человек с питта доша умеет управлять своим "огнем", то этот огонь согревает его. Но не умеющий обращаться со своим "огнем" человек просто постепенно сгорает от него.

У данной доши очень точно работает пищеварение: если есть задержки в приеме пище, то организм такого человека будет протестовать. То есть человек с конституцией питта любит распорядок дня (завтрак, обед и ужин по расписанию) и ему очень тяжело переносить чувство голода. Также люди с питта доша не любят тратить время впустую, им нравится брать под контроль все ситуации как-либо связанные с их жизнью. Стремление контролировать и понимание сути вещей заложено в их крови. Им будет сложно признать свою неправоту, у них сильная убежденность. Обычно у них четкая походка, они знают куда идут и что им нужно делать. 

Убежденность и уверенность в своих действиях хорошо проявлена в поступках людей с конституцией питта. Но убежденность не всегда может быть направлена на благо данного человека. Доша питта также присутствует в каждом из людей: только у кого-то она преобладает в большей степени и доминирует над другими дошами, а у кого-то в меньшей степени.

Характеристики тела и характера питта доши

• Умеренное телосложение, не худой и не толстый;
• нормальная физическая сила и  такая же выносливость;
• инициативный тип характера, любят преодолевать трудности в жизни;
• четкое мышление и сообразительный ум;
• сильное желание удаления голода и жажды, замечательное пищеварение;
• большая предрасположенность к ярости, возмущению и негодованию под воздействием неблагоприятных внешних факторов;
• кожа данного типа людей светловато-румяная и у них не на редкость бывают веснушки;
• плохо переносят жаркую погоду;
• лаконичная, прямая и четкая речь;
• очень нелегко пропускают приемы пищи;
• цвет волос в основном белый, светло русый или рыжий.

Питта доша: проявление в равновесии

• Первенство, активность и решительность;
• целенаправленность, амбиции и славолюбие;
• большой умственный уровень;
• хорошая ораторская речь;
• мужество, смелость, решимость;
• хорошая дисциплина;
• требование внутреннего и внешнего порядка;
• ответственность;
• решимость рассматривать и исправлять сопутствующие проблемы;
• добросовестность и исполнительность;
• наблюдательность;
• способность к концентрации внимания;
• умение разумно оценивать ситуацию и происходящие обстоятельства.

Питта доша: проявление в дисбалансе

• Нервозность, вспыльчивость;
• гневливость;
• при стрессовой ситуации возникает агрессия;
• при проблеме - упреки и нападки на окружающих;
• непризнание своих ошибок, поиск виноватых;
• возмущение, гнев и негодование (может кричать и махать руками);
• наглость, дерзость и хамство;
• в момент приступа гнева может нецензурно ругаться и повышать тон голоса;
• приверженность и фанатизм следования по избранному пути, желание навязать другим людям свои интересы;
• неудовлетворенность, критика окружающих людей;
• бескомпромиссность, безжалостность;
• зависть и ревность к окружающим.

Капха доша

Капха доша связана со стихией земли. Также под доша капха подразумевается определенная жидкость или слизь. По сути, смешав жидкость и землю, получается очень тяжелая субстанция. У капха доши очень фундаментальный темперамент, своего рода - это как человек-скала. Тяжеловесность и инерция хорошо видны в их строении тела и характере. Огромная физическая сила, выносливость и мощное телосложение - вот отличительная черта доша капхи. Такие люди способны выдерживать большие нагрузки, могут долго работать и хорошо справляться с тяжелыми физическими нагрузками. 

Такие люди обычно обладают природной добротой, терпением и легко могут прощать. При принятии определенного решения они обычно долго обдумывают и размышляют. Для человека с капха доша очень тяжело просыпаться от сна. Для них естественно после пробуждения долго лежать в постели и не вставать. Также, чтобы раскачать себя после сна, они обычно пьют чай, кофе, какао и другие стимулирующие нервную систему напитки.

Люди с конституцией капхи обычно удовлетворены своим положением и редко беспокоятся по пустякам. Они не будут судорожно бегать и искать что-то, как это делают люди с преобладающей вата доша. Капха - это в первую очередь стабильность. Люди с капха доша очень хорошо дают поддержку другим дошам. Данные люди чувствительные и поэтому могут хорошо понимать чувства других людей. Так как у таких людей медленный обмен веществ, то они склонны к набору веса. Они любят есть сладости и находить утешение в еде.

Характеристики тела и характера капха доши

• Плотное, крупное, упитанное телосложение;
• большая физическая сила, отличная выносливость;
• большой запас энергии;
• движения не быстрые, но и не медленные;
• толстая упитанная кожа, на цвет бледная, на ощупь прохладная и на вид часто маслянистая;
• небыстрое усвоение новых данных, но хорошая память на тот материал, который уже пройден;
• долгий и крепкий сон;
• предрасположенность к доброте и полноте;
• медленный обмен веществ, среднее чувство голода;
• отзывчивость, терпеливость, прощение.

Капха доша: проявление в равновесии

• Миролюбие, добродушие, мягкосердечие;
• спокойствие и самообладание при общении;
• прогнозируемость действий;
• энергия силы, защиты и надежности;
• способность терпеть невзгоды;
• умение прощать и не держать зла;
• способность поддержания хороших отношений с разными типами людей;
• способность хорошо чувствовать чужие переживания; 
• сострадательность и уважение мнения других;
• практически всегда тщательно обдуманные поступки и действия;
• сдержанность и невозмутимость;
• респектабельность и здравомыслие;
• преданность своим традициям и мировоззрению;
• сила, мужество, твердость и выносливость;
• надежность и защищенность;
• готовность дать пищу, одежду и свое служение.

Капха доша: проявление при дисбалансе

• Скупость, злость;
• важное чувство собственника;
• желание контролировать окружающих;
• апатия, лень, желание частого отдыха, сонное состояние;
• низменные желания, материализм;
• косность сознания, примитивность;
• одинаковые прожитые дни и такое же однотипное унылое будущее;
• трудность в преодоление своей лени и апатии;
• тело набирает вес и происходит ожирение;
• недовольство и раздражение.